coś poszlo nie tak

[...] niż zamierzałem ponieważ : już zaczołem się troche źle czuć bo troche podlało, kondycja spadła, i robi się ciepło i nie mam ochoty już tak przybierać na wadze :) Myśle że coś po redukcji ze mnie zostanie :) Wstawie teraz jak z wymiarami i wagą poszło Początek Teraz Waga: 65kg 77kg Wzrost:167cm 167cm Pas: 76 [...]

[...] na pierwszy raz pojechać delikatnie np. -100 mety PL -15 stszałów deki greckiej po 1ml. -z 5 góra 10 teście czy za dużo? jak nie to może ktoś mi to rozpisze co? a może coś dodać 2. jaki teść najleprzy? prolongatum czy propionat? a może inny? 3. jakie suplementy do cyklu? ja myśle, że HMB, KREATYNA, GEINER, CARBO, SERWATKOWE, WITAMINY, [...]

Witam!! Właśnie planowałem coś takiego... po ostatniej kreatynie niewiele mi poszło - 1cm, ale moze dlatego ze to byla Trec`a. Chodzi mi glownie o powiekszenie rozmiarów.. bo rzezbe juz mam wystarczającą :) Teraz chce cos lepszego - multipower albo inkospor i do tego jakis gainer (chyba MLO).. zobaczymy czy beda jakies efekty, jesli juz ktos tak [...]

[...] Było kilka przerw więc nieciekawie. Od maja 2007r. treningi były już dużo lepsze. Mimo ogromnego zapału do ćwiczeń nie było kompletnie diety. W roku szkolnym jeszcze coś jadłem, ale i tak bardzo mało. W wakacje to była tragedia. Rano kilka kanapek, potem obiad o tej 13, jechałem do dziewczyny i jadłem jak wracałem najwcześniej o 20. [...]

Witam, mam 20 i postanowiłem założyć. Chciałbym zacząć cwiczyć ale nie wiem jak do tego podejść. Mam 189 cm wzrostu, i 88 kg. Mój problem to taki, że z mojej wagi nie jestem w ogole zadowolony. Dla inncyh to moze idealna waga, ja tez tak na poczatku myslalem, ale najgorsze jest to ze od kad przytylem do 88 kg (wazylem 80 i bylem szczuply) to te 8 [...]

wlasnie wrocilem... z BRĄZEM !!!!!!!!! a wiec tak w mojej kateg. wag. bylo 9 osob. 1 walka wygrana - dyskwalifikacja przeciwnika za stawianie sie sedziemu (ale prowadzilem) 2. walka - z gosciem z mojej sekcji - po 2 rundach remis dogrywka - moje prowadzenie i prawy prosty (na ktory przeciwnik sam sie nadzial - nokaut) - chcieli mnie [...]

powiem tak toby,gdyby nie anglia to bym niemial wogole kasy,a tak co roku jade na wakacje i popracuje ze mi wystarcza na caly rok na odzywki jescze jakies autko,a w tym roku to w angli niepracowalem zbyt fizycznie,kierowca vana i bramka na wekend wiec cwiczylem non stop jak u nas na silce z basenikiem,solarium,saunie,lazni parowej,jakuzi i inne [...]

heh ;] to nieźle ci poszło, ale napewno miałeś do tego dekstroze, lub coś co pszyspiesza jej wchłanianie. ja mam samą kreatyne, bo dekstrozy w żadnym sportowym niemoge dostać :( w jednym ma być, ale to dopiero pod koniec tygodnia, więc musze na nią jeszcze hwile poczekać. Dlatego jak narazie musze ją podawać w dawkach po 10g. Więc zastosujem się [...]

[...] zachowaniach i LIBIDO!!! Jeśłi Clomid jest antyestrogenem, a jest, to zablokował wszystkie neuroreceptory w mózgu, i dla tego czułeś się jak ciota 50-cio letnia... Wiem coś o tym... Do takiej kuracji gwarantuje że zamiast 40, 10tab by wystarczyło w zupełności... A ty po prostu przedobrzyłeś... W takim wypadku aż strach się spytać ile [...]

W sumie wiekszosc ludzi sportow walki nie trenuje --------------- Mysle ze obecnie wielu, jesli nie wiekszosc z tych ktorzy moga stanowic problem na ulicy cos liznela. Ale znowu dochodzimy do tego o czym juz nieraz pisalem: na ulicy nie ma jakiejs reguly, ani nie licza sie statystyki. Jeden moze miec za przeciwnikow leszczy, drugi zawodnikow. [...]

ja moj trening zaczynam zazwyczaj o 20;00 we wtorrki, czwartki,i soboty i niedziele bo we poniedzialki, srody i piatki mam treningi wiec tam cwicze. 1. na poczatku zawsze jest sie dobrze rozciagnac ja to robie z przyzwyczajenie tak jak na treningach. jezeli chcesz mocno kopac i wysoko mozesz czesto robic szpagat w koncu dojdziesz do tego ze [...]

[...] półciężarówkę. Burns poprosił przyjaciela, żeby poprowadził półciężarówkę podczas, gdy Burns wisiał pod nią, aby ustalić źródło podejrzanych hałasów. Jego ubranie niestety o coś zahaczyło i przyjaciel znalazł go "owiniętego wokół wału napędowego". 16. M.A. Goldwin oczekiwał kilka lat w więzieniu na wykonanie wyroku śmierci na krześle [...]

Heh skoro tak uważacie to spoko ja klatke robie po swojemu i tyle i nie bede niczego korygował skoro coś działa na mnie wystrczająco dobrze !! ibok powiadasz ze niewidziałem prawdziwej rzeźby tak? troche się mylisz ... ale okej tylko zastanówmy się nad jednym ile osob ktore sie wypowiada mowi ja na czysto na odrzywkach ? zadajcie sobie pytanie [...]

od kad zrobilem przerwe w rozciaganiu sie to zaczely sie pojawiac te bole jakies 3-4 miechy temu napewno chodzi o tego przywodziciela lub cos z pachwina ale to drugie malo prawdopodobne. A od kad zrobilem ta przerwe to prawie wogole sie nie rozciaglem moze ze 2-5 razy np. wczoraj troche probowalem nawet nie bolalo przy rozciaganiu sie powiem [...]

Ramboszcza : Dzieki , teraz na pewno nie spoczne na laurach , za duzo odrobilem i wlozylem w to wysilku zeby znowu stracic jak rok temu. Danusia : Tu i tam sie powiekszylo ?? Skad wiesz ?? Fotki byly robione tel kom i musialem wtedy je sam robic. Moj fotografka niestety nie wie jak mi robic foty zeby bylo kozak. Musze pogadac z saibem zeby mi [...]

ANIMALPAK W tym tekście co wkeiłes mowa jest o glutenie przenicznym przecież, używanym do produkcji karmy dla zwierząt, jest tylko dorbna wzmianka o tym, że bialko przeniczne ktore ta chinska firma sprzedawała MOGŁO być używane w produkcji spożywczej... Tak na prawde to chyba tylko Trec ma w bialku którymś tam gluten przeniczny... ale nie wiem [...]

SUPLE CO ZEZARLEM W CZASIE CYKLU: * ester stack 1 pucha - nutrabolics - zostala jedna porcja bo juz nie moglem jesc. smak ochydny, nie dobrze mi sie robilo. walilo chemia na kilometr, bardzo zbrylony. dzialanie ? moze ciut lepsza pompa, ale zero poprawy jesli chodzi o koncentracje czy wytrzymalosc. nawet 40g porcja nie poprawiala nic. nie polecam [...]

dzieki. cos teraz coraz trudniej o te postepy, juz nie idzie tak gladko. :-/ TRENING 10B 1.Wyciskanie lezac na lawce poziomej 10x30kg; 10x35kg; 5x40kg; 10x45kg (ost. 10x42,5kg) 2.Wyciskanie sztangielek na skosie 10x11kg; 10x11kg; 5x12kg; 10x14kg (ost. 10x13,5kg) 3.Przysiady ze sztanga na barkach 10x30kg; 10x35kg; 10x40kg; 10x47,5kg (ost. 10x45kg) [...]

hmm a jakie obciazniki i gryfy mi sa potrzebne ? Jak mowilem glownie chce wyrobic sobie klatke i biceps, no i moj piorytete kaloryferek :). Mozecie poradzic co kupic zeby w domowym zaciszu chociaz troszeczke osiagnac tego co sobie zalolzylem ?. MolderDist To ile wedlug ciebie powinienem jesc zeby poszlo wszytko w miesnie ? Słuchaj, aby mięśnie [...]

Wypiska: Trening klatka: - wyciskanie na płaskiej - 12/10/8/6 "w kg" 80/85/90/95 70/80/85/90 - wyciskanie hantli na skosie - 8/10/12 "w lb" 55/55/55 45/50/50 - rozpiętki na płaskiej (maszynie) - 10/10/10 "w lb" 45/45/45 40/40/40 plecy: - sciaganie drążka do klatki - 12/10/8/6 "poziom" 12/14/15/16 [...]